20 tips om rekening te houden met overprikkeling
Overprikkeling kan het gevolg zijn van niet-aangeboren hersenletsel door bijvoorbeeld een beroerte, ongeluk of hersentumor. Wat kun je als naaste, vriend, vriendin, buurman of collega doen voor iemand die veel last heeft van overprikkeling? We geven je tips.
Wat is overprikkeling?
Een prikkel kan zijn: alle bewuste en onbewuste informatie die binnenkomt. Externe prikkels komen binnen via de zintuigen. Interne prikkels zijn gevoelens, gedachten en emoties. Gezonde hersenen filteren prikkels. Iets dat onbelangrijk is neem je dan niet bewust waar. Als er sprake is van hersenletsel kan dit filter kapot zijn. De hersenen krijgen teveel te verwerken en het zenuwsteltsel slaat op tilt.
Dag van de Overprikkeling
Op 23 juni is het de Dag van de Overprikkeling. Een dag waarop landelijk aandacht gevraagd wordt om rekening te houden met overprikkeling en (h)erkenning te creëren. Wij geven je in het kader van de Dag van de Overprikkeling tips hoe jij rekening kunt houden met mensen in jouw omgeving die snel overprikkeld zijn.
Tips voor particulieren
- Draag schoenen met zachte zolen die niet piepen of klakken
- Draag effen kleding zonder felle kleuren
- Draag geen sterk parfum
- Probeer gesprekken niet te luid te voeren
- Zet je mobiele telefoon op 'geluid uit'
- Probeer niet met deuren te slaan, maar deze zachtjes dicht te doen
- Probeer niet te fluiten
- Houd het geluidsniveau van je radio en TV binnen je eigen muren
- Gebruik geen flits als je foto's maakt
Voer je een gesprek met iemand die snel overprikkeld is? Probeer dan...
- Te praten met zo min mogelijk handgebaren
- Een plek op te zoeken waar geen tot weinig achtergrondgeluid is
- Een plek op te zoeken waar weinig mensen komen
- Zet een tv-scherm of radio uit
- De ruimte waar je zit op te ruimen, zodat er zo min mogelijk spullen in het zicht liggen
- Eventueel drukke schilderijen met veel felle kleuren van de muur te halen
Tips voor bedrijven
Heb je een bedrijf en wil je meedoen met de Dag van de Overprikkeling? Dan hebben we onderstaande tips:
- Zet een dag de beeldschermen uit in ruimtes waar ook klanten/patiënten komen
- Draai een dag geen achtergrondmuziek (bv. in een winkel of supermarkt)
- Zet een dag de wachtmuziek van de telefoon uit
- Vraag uw personeel om een dag geen schoenen te dragen met piepende of klakkende zolen
- Hang flyers/posters op om klanten te laten weten dat u meedoet met de Dag van de Overprikkeling en wat u daarom voor aanpassingen heeft gedaan
Meer lezen over overprikkeling?
Wil je meer lezen over prikkels en overprikkeling? Kijk dan verder op onze themapagina 'Overprikkeling' voor informatie en ervaringsverhalen.
Reageren