Maandelijks recept: fruitsmoothie
Een lekker tussendoortje deze fruitsmoothie! Tip: probeer ook eens bosbessen of bijvoorbeeld nectarine
Categorie: Bijgerecht
4 personen
Bereidingstijd: 30 minuten
Benodigd kookgerei
- Eetlepel
- 4 glazen
- Staafmixer
- Snijplank
- Schilmesje
- Maatbeker
- Weegschaal
Benodigde ingrediënten
- Yoghurt - 500 ml
- Melk - 200 ml
- Banaan - 1
- Aardbeien - 100 g
- Honing - 1 eetlepel
Voorbereiding:
- Pel de banaan in stukjes
- Verwijder de groene kroontjes van de aardbeien
Smoothie maken:
- Doe de banaan en de aardbei in de maatbeker
- Pureer het fruit met de staafmixer
- Voeg de yoghurt, de honing en de melk toe
- Mix alles schuimig met de staafmixer
- Giet de smoothie in de glazen
Meer van zulke recepten maken? Bestel dan ons kookboek!
Meer recepten en tips voor mensen met hersenletsel vind je in ons kookboek. Download het kookboek gratis of bestel een hardcopy.
Reageren